ЛІКУЄМОСЯ 

  Целебные свойства малины.

.

   Малина содержит много полезных веществ и витаминов: пектины, органические кислоты, дубильные вещества, витамины группы С, В, РР, а также каротин, железо, калий, фолиевую кислоту, антоцианы и флавоноиды. 1 стакан малины содержит суточную норму витамина С.

       Поскольку малина содержит большое количество грубых пищевых волокон, при язве желудка и 12-перстной кишки используйте не ягоды, а из сок. Противовоспалительные, отхаркивающие, жаропонижающие, тонизирующие, регулирующие обменные процессы, кровоостанавливающие, мочегонные, сосудорасширяющие свойства малины очень ценны в ходе профилактики и лечения разных недугов. Малина способна повысить аппетит и улучшить деятельность кишечника. Эффективна при лечении хронического ревматизма, геморроя, диабета, малокровия, дизентерии.

Настой плодов малины   

  Простудные и желудочно-кишечные заболевания пройдут легче и быстрее, если...  

Отвар плодов малины

 Принимайте при воспалительных процессах верхних дыхательных путей, бронхите гриппе, кашле....   

Отвар веток малины

 Ветки можно собрать как зимой, так и летом. Эффективны при лечении гриппа....  

     

    Водные процедуры   и  последствия  дпя  здоровя

.
  Именно вода - горячая, холодная, теплая или в виде пара воздействует на организм , стимулируя мощнейшие физиологические процессы. Именно вода «разгоняет» кровь, вызывает потоотделение,заставляет активно работать лимфатическую и другие системы организма...

Грамотное пользование водой - это очень важное условие водной процедуры в целом. Именно неграмотное обращение с водой может привести к самым негативным последствиям. Например, новичок или человек со слабой сердечно-сосудистой системой выскочил из парной и стремглав вниз головой в бассейн с холодной водой. К чему это может привести? К самым трагическим последствиям. А этот человек допустил всего-то маленькую ошибку: он небрежно отнесся к воде. К холодным процедурам после парной надо относиться исключительно внимательно....

 Хорошим очистителем организма являются горячие ванны...., 
 
В бане кожа работает подобно почкам, печени и т. в. Потовые железы позволяют сократить путь шлакам из крови или лимфы....
 
Самым ядовитым является пот, выделяемый человеком во время его активной физической работы....  

 

    

    Що  обрати ?     Окуляри чи контактні лінзи...

.

У світі 1,5 мільярдів людей мають проблеми із зором і потребують його корекції. Багато хто задається питанням, що носити - окуляри чи контактні лінзи?  

                   Є питання...

Професійно відповісти на серйозне питання, що носити у кожному конкретному випадку: окуляри або контактні лінзи, може тільки лікар-офтальмолог. Але є і деякі загальні рекомендації. 

Кому окуляри і які?

1. Окуляри краще вибирати тим, хто потребує тільки тимчасової корекції зору, наприклад для читання або перегляду телепередач. 
2. Автолюбителям радять окуляри з покриттям антивідблиску або "хамелеони".
3. Людям, що багато працюють за комп'ютером, потрібні окуляри із спеціальним покриттям.
4. Літнім людям, що страждають старечою далекозорістю, підходять окуляри з мультифокальними лінзами.... 

 А кому лінзи?

Контактні лінзи рекомендується носити при наступних медичних показаннях:...  

Заради прекрасних очей

Тривале носіння окулярів може привести до....  

 

      ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ...  

.

     Советует   специалист кардиолог !

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа...

  

    

       Берегите память смолоду...

.

Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту. 

  Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- это норма.А вот если,идя на работу хорошо знакомым маршрутом,вдруг сознаете,что заблудились,если приходится "искать" самые обычные слова,а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы.

  Самая действенная профилактика-вести активную интеллектуальную жизнь.Нужно как можно больше....  
   Чаще всего причиной ухудшения памяти становится болезнь Альцгеймера-бич нашего времени.А так же заболевания,связанные с сосудистой недостаточностью.Это гипертония,атеросклероз,инсульт,диабет,инфаркт....

Очень полезно пить перед сном....    

В качестве профилактики для укрепления памяти посоветую три чая:к завтраку,обеду и ужину...

  

    

           КОРИСНА  ПОРАДА 

 Как остановить головную боль прежде, чем она начнется?

  .

8 советов о том, как без лекарств победить мигрень и забыть на целый день о боли

Проверьте осанку!...    Потребляйте больше жидкости ...

  Врачи знают, что обезвоживание — безотказный спусковой механизм для головных болей. Но...  

Главное – соблюдать режим!.... 

Тонизирующий кофеин  Если вы часто пьете бодрящие напитки (такие, как кофе или чай), во что бы то ни стало продолжайте это.... 

Перекусите бутербродом...       Перерыв необходим!....       Сделайте зарядку!....        К отдыху нужно готовиться!...

  Когда вы наконец-то приляжете, ваш мозг все еще будет обрабатывать полученную в течение дня информацию. В нем будет продолжаться активный обмен веществ, дисбаланс в котором может вызвать головную боль. Для того чтобы предотвратить мигрень, нужно....  

  

 БУРЯК ЛІКУЄ СЕРЦЕ І ПОПЕРЕДЖУЄ ОНКОЛОГІЧНІ ХВОРОБИ

  .

Кожен з нас повинен харчуватися відповідно до індивідуальної системи, такою ж має бути і система схуднення. 

Всі ми чули про корисні властивості буряка, саме в ньому зосереджене найкраще для роботи серцевої системи та підтримання кислотно-лужного балансу крові поєднання кальцію і калію, хоча і це ще не все. 

 Не так давно медикам вдалося виявити, що свіжий буряковий сік впливає на обмін молочної кислоти, тим самим перешкоджаючи утворенню та розвитку злоякісних клітин, а це значить, що....  

Якщо ви хочете влаштувати чистку своєму організму, то слід зробити це за допомогою буряка протягом одного-двох днів, тобто застосувати монодієту.... 

 Як приготувати буряк?...  

     

СКАЖИ МЕНІ, ЩО ТИ ЇСИ - І Я СКАЖУ, ЧИМ ТИ… ХВОРІЄШ

  .

Великий лікар Гіппократ справедливо вважав їжу ліками, а людський організм – своєрідною аптекою, здатною утворювати з того, що ми їмо, і цілющі препарати, і отруту. 

Тому прислухайся до себе, зверни увагу на.... 
Спробуй з’їсти відразу цілий лимон. Правда ж, не кожен здатний на такий «подвиг»?! Але...  
Вживання у величезній кількості оливок, маслин свідчить не лише про недостатність в організмі солі, але....  

Чудовий фрукт – яблука. Але якщо їх хтось їсть у необмеженій кількості, по кілька кілограмів за раз, то, ймовірно.... 

   

         ПЕРЕВІРТЕ

    Сам себе диагност 

.

   Вообще много симптомов, на которые мы обычно не обращаем внимания или неправильно истолковываем. Вот немножко из них ... 

    Если вам важно знать время заболевания, то это просто выяснить..... 
 Привычка обкусывать ногти, как и ковырянье в носу - это.....   А если одышка после соленой пищи, это признак....    

 «Заеды» на уголках губ – острая нехватка железа и....  

Отсутствие синяков после ударов – возможно, рассеянный склероз, или другая причина сильного ослабления иммунитета. А вот долго не проходящий синяк по малейшему поводу – возможно, лейкемия....

  Потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или шелушатся, то причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет....  

  

                                                                                                 

   

                    ЗБЕРЕМО  !

 Ягоды калины помогут понизить давление и прогнать простуду!  

  .

Ягоды калины очень полезны. В них содержатся органические кислоты, сахара, ценные дубильные и пектиновые вещества, а также витамин С, флавоноиды и микроэлементы. Народная медицина использует не только плоды калины, но и ее и кору.  

 Калина рекомендуется фитотерапевтами при сосудистых спазмах, нервном возбуждении, головной боли, атеросклерозе и гипертонической болезни.А измельченные ягоды калины вместе с натуральным медом способны уменьшить количество холестерина.
 Калина используется для нормализации артериального давления и при лечении кашля....