« 1 2 ... 29 30 31 32 33 ... 55 56 »
ЗАЙВА МАСА ТІЛА ЗАЛЕЖИТЬ ВІД РЕЖИМУ ХАРЧУВАННЯ .
Американські дослідники Північно-Західного університету США експериментально довели, що їжа однакової енергетичної цінності засвоюється організмом абсолютно по-різному залежно від часу її вживання.
Висновок учених однозначний: ті, хто відмовляється від сніданку, «зсуває» їжу до... Учені радять серйозно поставитися не лише до раціону харчування, а й до режиму вживання їжі, щоб уникнути ризику виникнення надмірної маси тіла...
|
СМАЧНОГО ! Жирна риба дуже корисна для чоловіків
Чоловіки, які вживають жирну рибу, а також риб’ячий жир, в якому міститься велика кількість жирних кислот омега-3, рідше страждають від серцевої недостатності. Жирна риба може сприяти поліпшенню роботи серця у чоловіків, вважають шведські й американські вчені.... У чоловіків, які раз на тиждень їли жирну рибу, наприклад...
Позитивний ефект на здоров’я серцево-судинної системи чоловіків кислоти омега-3 надавали лише в тому випадку, якщо їх приймали в помірних дозах...
|
Як покращити память…
 . В последнее время среди своих сверстников я всё чаще слышу разговоры о памяти. К сожалению, многие на неё сетуют. Что же делать? Как сохранить и укрепить память?.... Мы и наша память
Отношение людей к ослаблению памяти разное.
«Светлый ум и ясная память». Но даётся это не просто так, а упорным трудом, ежедневной работой над собой...
Сейчас рекламируются сотни лекарств и биологически активные добавки против склероза ... Что же делать?Во-первых, не отчаиваться. Во-вторых.... Как питаться...
«А можно ли пожилому человеку выпивать?» Отвечаю: «Можно». Крепкие напитки – не более 50 мл в день. А лучше – бокал красного вина зимой, и белого летом....
|
ЦІЛЮЩІ НАПОЇ ВІД ЗАСТУДИ
 . - Теплий чай із медом і лимоном. Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай із... - Чай із плодами малини і квітками липи.
Ягоди малини і липовий цвіт вирізняються яскраво вираженими... - Відвар плодів шипшини.
Шипшина — ідеальне джерело вітаміну С. Також вона має... - Морс журавлинний (або брусничний).
Журавлина і брусниця незамінні в лікуванні застуди. Вони унікальні... - Гаряче молоко з… мінеральною водою.
Таку суміш (1:1) вживати кілька разів на день.... - Компот із сухофруктів.
Відвар із сухофруктів має загальнозміцнювальну та пом’якшувальну дію в разі застуди.... - Імбирний чай з лимоном.
Зігріє і допоможе позбутися застуди такий напій....
|
Лікар-дієтолог радитьПротизапальне харчування для боротьби із «тихими» запаленнями
 . Дослідження свідчать, що хронічні або "тихі запалення” відіграють визначальну роль в цілому ряді захворювань, таких, як хвороба Альцгеймера, хвороби серця, діабет, деякі види раку, і можуть активувати гени, які впливають на процес старіння і виникнення деяких хвороб.
Тому вживання певної групи продуктів може сприяти зменшенню «тихого» запалення в організмі.А змінивши спосіб життя, зокрема, додавши щоденну фізичну активність та зменшивши вплив стресу на організм можна суттєво зменшити рівень запалення...
Мабуть вам не раз доводилось зустрічатися із проявами гострих запалень, таких як артрит, тромбофлебіт, вугровий висип, гастрит, холецистит, астма і тд., які «вибивають із колії» життя, викликають біль та явне нездужання... Проте існують і інші типи запалень, які, хоч і менш очевидні, мовчки атакують тіло, з часом викликаючи численні хвороби. Лікарі ці стани називають хронічними запаленнями. Вони можуть існувати у тілі тихо.... Таким самим чином, хронічне запалення мозкової тканини може призвести до хвороби Альцгеймера, запалення в крові – до діабету.... Протизапальні продукти... Продукти, які викликають запалення... Вода...
|
МОЖЛИВО... За морозами прийде грип
 .
В Міністерстві охорони здоров'я очікують підвищення захворюваності на грип та респіраторні інфекції в кінці лютого - початку березня. Про це заявила перший заступник міністра охорони здоров'я Раїса Моїсеєнко. «Епідемічний підйом захворюваності на грип та респіраторні інфекції в цьому році не настав ні восени, ні в січні місяці. Є ще таке застереження, що....
|
ЯК ВІДНОВИТИ СИЛИ ПІСЛЯ ЗАХВОРЮВАННЯ І НЕ ДОПУСТИТИ УСКЛАДНЕНЬ
 .
З настанням справжньої зими збільшилися випадки захворювань на ГРВІ та, навіть, грип...
Хвиля грипу вас не оминула. І начебто вдалося хвороби позбутися, самопочуття поліпшилося, температура впала. Але докучають слабкість, млявість, вигляд апатичний… Не дивно: імунітет виснажений вірусом, печінка й нирки перевантажені ліками. Тож час приводити себе до ладу...
ГРАНАТОВИЙ СІК — ДЛЯ ТОНУСУ СУДИН
Дуже часто грип та ГРВІ стають причиною порушення судинного тонусу. У разі високої температури...
ДІТЯМ — ХУРМУ Й КІВІЩоб малюк не підхопив ускладнення в перші ж дні після одужання, можна заварювати йому вітамінний чай із листя суниці (1 чайну ложку сировини на 150 мл окропу). За смаком додати мед і сік лимона. Також частіше... ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ ЗНОВУ?Збільшити активність імунітету після хвороби допоможуть:... ЧИСТИМО ПІСЛЯ ІНФЕКЦІЇ ПЕЧІНКУ ТА НИРКИПечінка та нирки виводять з організму всі протизастудні ліки. Тому після грипу та ударного лікування бажано...
|
В морозную погоду бережіть себе !
Медики радять , як легше пережити низькі температури
 .
Частина енергії, яка поступає до нас з їжею, трансформується в тепло, тому, для того, щоб не мерзнути, ні в якому разі в ці дні не голодуйте і не сидіть на дієтах. Причому, у різних продуктів різний термальний ефект. Найвищі зігріваючі властивості у білкових блюд: м'ясних, рибних, молочних і так званих складних вуглеводів - круп і хлібі... Так що перед виходом на вулицю буде корисно з'їсти бутерброд з куркою або нежирним м'ясом. Дуже тепломісткий напій - чай з молоком. Можете його пити, як перед виходом на вулицю, так і після того, як повернулися з морозу, щоб швидко зігрітися... Тільки, вийшовши на мороз після гарячого чаю або зігріваючись ним на вулиці, що називається тримаєте рот "на замку". Намагайтеся не дихати ротом, голосно не розмовляти і не бігати, тому що у переохолодженої слизової оболонки знижуються захисні властивості і можна легко підхопити застуду... А ось алкоголь на морозі ні в якому разі не можна...
|
ЯК ПРАВИЛЬНО ХАРЧУВАТИСЬ ? Сила
сала :
Користь чи шкода ?
 .
Мабуть жоден продукт не викликав так багато суперечок, як вживання сала. Для багатьох українців рідна Батьківщина асоціюється із прекрасною природою, гарними піснями і …салом із часником, борщем і варениками. Ні одне українське застілля не обходиться без сала.
Коротко спробую вказати на всі "за" і "проти" вживання національного продукту.
Сало, якщо говорити мовою біохіміків – це жир, який складається із ненасичених та насичених жирних кислот. Без жирних кислот немає життя. За їхньої участі утворюються нервові клітини, і вони є носіями інформації...
Для того, щоб організм функціонував правильно, поступлення жирних кислот повинно бути у певному балансі:... Що ще корисного є в салі?... Як вживати сало?... Скільки?... Чи є протипоказання?
Помірно вживати сало потрібно при високих показниках холестерину в крові та важких захворюванням печінки...
|
ПЕРЕГОРОДКИ ВОЛОСЬКИХ ГОРІХІВ – ЦЕ ЦІЛЮЩІ ЛІКИ ВІД БАГАТЬОХ ХВОРОБ  . ЗБЕРІГАЙТЕ ПЕРЕГОРОДКИ ВОЛОСЬКИХ ГОРІХІВ – ЦЕ ЦІЛЮЩІ ЛІКИ ВІД БАГАТЬОХ ХВОРОБ
Багатьом читачам відомо про цілющі властивості волоських горіхів. Однак мало хто знає про те, що справді унікальними лікувальними властивостями володіють і перегородки волоських горіхів, тобто та їх внутрішня частина, яку ми зазвичай після розколювання горіха викидаємо разом зі шкаралупою. Дефіцит йоду в організмі людини може бути, за спостереженнями фахівців, причиною різних захворювань. За нестачі йоду людина стає млявою, слабкою, плаксивою, дратівливою, у неї підвищується артеріальний тиск, посилюється пітливість, слабшає пам’ять, тремтять простягнуті руки...
Після лікування відваром перегородок волоських горіхів помітно поліпшується самопочуття. Людина заспокоюється, стає урівноваженішою, менш дратівливою, вона перестає плакати з будь-якого приводу, міцно спить, навіть якщо раніше страждала від безсоння, минає надмірна пітливість, нормалізується обмін речовин та маса тіла...
|
|
