СЕКРЕТИ ВДАЛОГО СНУ

Уві сні людина проводить третину свого життя. І цю третину потрібно використовувати сповна для відновлення сил та енергії. За останніми дослідженнями медиків, допомогти в цьому може... постільна білизна.....

Почасти саме від кольорів, якими ми оповиті, а особливо запахів залежить, наскільки відпочилими і в якому настрої прокинемося вранці. Саме тому ....

Для модуляції настрою можна використовувати й ароматичні олії. Для цього досить.....  

Підготувала
Оксана ОСТРЯНКО.

Зимові вітаміни на твоєму столі

За вікном - мороз, а у тебе на десерт - гарячий чай з джемом. Щоб зігріти душу і підбадьорити тіло, незайвим буде знати, що поставити на стіл для користі здоров'я. У правильно підібраних і приготованих домашніх сушіннях-варіннях надійно зберігається те, що жодна пілюля не заповнить.

Пригадаємо шкільну програму: що ж таке вітаміни? Це каталізатори (прискорювачі) обмінних процесів в організмі. І допомагають їм в цій нелегкій праці макро- і мікроелементи.  . Без них людина, прокинувшись удосвіта, до сніданку розплющувала би ліве око, до обіду- праве, а перед заходом- моргнула б обома відразу і знову заснула. 

Шипшина .     Вона особливо цінується взимку, але....  

  Зелений чай.      Використовувати варення можна по-різному. Але краще......

 Журавлина .     Морс з журавлини- це антибіотик рослинного походження.......  

 

Топ-5 страв для підвищення імунітету

  
Что нужно есть и пить в сезон холодов, чтобы поддерживать здоровье в форме
Медики постоянно твердят, что для поддержания иммунитета нужны витамины всех групп, особенно С и В12 (поэтому нужно есть цитрусовые), селен (содержится в овсяной и гречневой крупах), цинк, медь и марганец (лучший источник - орехи), омега-3 жирные кислоты (ими богата морская рыба), железо (один из главных источников - мясо), а также бактерицидные фитонциды, которые содержатся в луке и чесноке. Кратко говоря, все диетологи и врачи настаивают на очевидной истине: чтобы быть здоровым и бодрым в период вирусных заболеваний, нужно правильно и сбалансировано питаться. Ведь полезные вещества необходимы организму для построения клеток иммунной системы.

Представляем пять вкусных и полезных рецептов для укрепления иммунитета.
1.Сало с......

Як позбавитися стресу за годину

  
В течение дня нас посещают самые разные эмоции - приятные и не очень. Зачастую мы сами вводим себя в состояние стресса, начинаем волноваться о том, что уже давно прошло, о том, что когда-то было сказано, "накручиваем" себя. И наши силы истощаются еще до возникновения стрессовой ситуации. Но снять возникший стресс можно буквально за час.

Предлагаем мгновенную релаксационную технику, состоящую из пяти шагов.

1. Несмотря на стрессовый фактор, продолжайте дышать ровно и глубоко.

2. Улыбнитесь, как только почувствуете, что......  

Тромби частіше виникають у жінок

 
— Якби тромб був великим, я не вижила би, — каже 51-річна Дар’я Єна з Вінниці. Вона потрапила до реанімації з діагнозом тромбоемболія легеневої артерії. — Я рвала яблука, і нічо не тріщало, а гілка зразу відчахнулася. Не встигла ні за що схопитися. Гепнулася добре, хоч і не з великої висоти. Місяць сказали лежати, бо......  
 Оксана Хазар’янц радить звертатися до лікаря, коли болять ноги:
— Лише після аналізів можна визначити причину болю. Треба зробити ультразвукову діагностику ніг. Тромби можуть утворитися через фізичне або нервове перенапруження. Також можуть виникнути після травм, операцій, навіть ліки здатні викликати таку хворобу. Має значення також.....  

ВІЧНОЗЕЛЕНІ КРАСУНІ — ДЛЯ КРАСИ ТА ЗДОРОВ’Я

ПОРАДУЮТЬ ОКО, ОЧИСТЯТЬ КРОВ, ПОЛІКУЮТЬ ХВОРОБИ

Невід’ємними атрибутами новорічних і різдвяних свят стали ялинка, сосна або ялиця. Під Новий рік ми вносимо в будинок ці дерева або їхні гілочки та любовно прикрашаємо іграшками, цукерками, горішками. Ця традиція приносить нам не тільки святковий радісний настрій, але й сприяє оздоровленню. Вічнозелені хвойні рослини наповнюють квартиру ароматом запашного лісу й безліччю корисних речовин.
Любов Дудченко,
кандидат біологічних наук.

ЗАСТОСУВАННЯ В МЕДИЦИНІ
Річ у тім, що рослини виділяють леткі ароматичні речовини — ефірні олії. Давно відомо, що вони мають потужну бактерицидну дію, здатні вбивати або сповільнювати розвиток багатьох хвороботворних мікроорганізмів, згубно діють навіть на туберкульозну паличку. Тому.....

ВІДНОВИТИ РИТМ СЕРЦЯ ДОПОМОЖУТЬ ТРАВИ

 

Аритмія серця — симптом, знайомий, на жаль, багатьом. В одному випадку він настільки виражений, що змушує бігти до лікаря, приймати таблетки, навіть боятися за своє здоров’я. В іншому — з’являється лише час від часу, на кілька хвилин, і не спричиняє особливого занепокоєння. Але згодом може перерости в серйозну проблему. Тому ніколи не можна легковажно ставитися до порушень функцій такого важливого органа, як серце. По-перше, потрібно створювати для його роботи комфортні умови; по-друге, допомагати відновлюватися за допомогою трав.
ЩО ЛЮБИТЬ СЕРЦЕ?
Насамперед спокійний душевний стан. Досягти цього допомагають молитви, медитації, внутрішня доброзичливість, уміння прощати. Вони підсилять ефективність терапії, а отже — ефективність лікування. Потребує серце і допомоги інших м’язів тіла у перекачуванні крові. Тому подбайте про те, щоб.....

Мед та імбир врятують від застуди

 Учені заявляють, що запобігти застуді в холодні зимові дні допоможе імбирний чай. Якщо пити його кожного дня, то навіть в період епідемій ймовірність заразитися або застудитись помітно знижується.
Альтернативним захисним засобом є мед. У поєднанні з перцем він володіє ще більшою кількістю корисних якостей - і зміцнює імунітет, і зігріває. У старовинних рукописах є безліч описів медолікування. Сучасні дослідження також називають мед одним з найефективніших природних ліків. Найбільшою бактерицидною властивістю, тобто здатністю.....

8 причин поганого сну і як їх побороти

  
Сон необходим каждому. Ведь он не только дает возможность набраться сил, но и делает человека бодрее, свежее. Придает оптимизма и наполняет разум новыми идеями.
И наоборот, невыспавшийся человек – раздражен, обессилен. Он не способен справляться даже с элементарными проблемами, возникающими каждый день.
Почему люди плохо спят? Да, по самым разнообразным причинам. Вот некоторые из них:
Размышления
Возможно, лежа в постели, ты продолжаешь размышлять о том, что тебя беспокоит. Прокручиваешь в голове прожитый день и обдумываешь свои проблемы, заботы, отношения, финансы, работу и т.д.
Выход: Постель – не самое подходящее место для раздумий. Поэтому......  

Смачне зло

  
Трансізомери жирних кислот (трансжири) – нова "стара” небезпека, про яку в Україні заговорили на повний голос.

Лікарі з Британської асоціації охорони здоров’я (FPH) вимагають заборонити використання трансжирів у виробництві харчових продуктів, оскільки вони шкодять здоров’ю. У США (у Нью-Йорку та Філадельфії) вже введено заборону на використання трансжирів у ресторанній кухні, а виробники продуктів харчування зобов’язані вказувати кількість грамів трансжирів на етикетках своєї продукції. Нещодавно губернатор Шварценеггер підписав закон про заборону використання трансжирів у всіх ресторанах Каліфорнії.

У ряді країн світу вже давно обмежили використання трансжирів у виробництві продуктів харчування. У 2003 році Данія стала першою державою, яка офіційно заборонила вміст трансжирних кислот понад 2% від загальної кількості жиру в продукті. А після того, як у 1990-ті роки був встановлений зв’язок між трансжирами та ішемічною хворобою серця, основні австралійські компанії – виробники вершкового масла і маргарину змінили технології і вже майже десять років виробляють продукцію з дуже низьким рівнем трансжирів.
Як підкреслюють науковці, саме трансжири багато в чому винні у виникненні серцево-судинних захворювань, що....