ШІСТЬ ПРОТИЗАСТУДНИХ ПРАВИЛ НА КОЖЕН ДЕНЬ  .Вам подобається дивитися на людей з червоними сопливими носами, очима, що сльозяться, і кашлем? Ні? Тоді, щоб не уподібнюватися їм, постарайтеся дотримуватися простих правил протизастудної безпеки.
Правило перше: утепляйтеся! На вулиці не травень місяць, а тому на голові повинна бути шапочка, на шиї - шарф, а на руках - рукавички. Під куртку або пальто одягайте светр, хоча б тонкий. Короткі курточки і тонкі колготки залиште до весни в шафі...
Правило друге: зігрівайтеся! Ви приходите увечері додому змерзлими і голодними. Попросіть шлунок зачекати і займіться тілом... Правило третє: вітамінізуйтеся! Привчіть себе до регулярного вживання вітаміну С, що сприяє виробленню в організмі інтерферону, який вбиває віруси і ... Правило четверте: висипайтеся! При нестачі сну наш імунітет слабшає, оскільки клітини не встигають відновлюватися, а значить ..., Правило п'яте: зволожуйтеся! Зволожуйте повітря в квартирі та офісі... Правило шосте: вмивайтеся! Щоб не підхопити вірус у транспорті або на роботі, краще за все закрити ніс і рот марлевою пов'язкою, шарфом чи хусткою. Але якщо вам це не підходить, то якомога частіше мийте руки, адже...
|
|
