Дієтологи назвали найкращу їжу для гарного настрою

 

 


Життєрадісність протягом тривалого часу дозволяє зберегти їжа, багата крохмалем. Дієтологи з'ясували, які продукти найкраще сприяють поліпшенню настрою. За це, як відомо, відповідає серотонін, який виробляється під час прийому їжі, багатої вуглеводами. Це, зрозуміло, солодощі – вони миттєво викликають вироблення серотоніну.

Проте, як говорять учені, дія таких вуглеводів короткочасна. Для того, щоб перебувати у хорошому настрої цілий день, слід вживати продукти, багаті крохмалем: макаронні вироби, крупи, пудинги. Травні ензими протягом тривалого часу переробляють крохмаль в цукор і забезпечують тривале поступове надходження вуглеводів в кров, пише Едем.ru.

Крім того...... 

Спаржа може позбавити синдрому похмілля - учені

 


Корейські вчені вивчили вплив на клітини печінки молодих пагонів і листя спаржі. У процесі експерименту вчені з'ясували, що вживання екстракту спаржі на 70% знижує рівень активних форм кисню і кількість токсинів.

Також при використанні в раціоні листя спаржі вдвічі ефективніше почали діяти ферментів, які допомагають розщепленню спиртних напоїв та продуктів їх розпаду, пише Врач.тв.

Спаржа є потужним каталізатором і стимулятором для процесів засвоєння спиртного. Таким чином......

Солодкі газовані напої згубно впливають на серце

 


Зловживання солодкими газованими напоями може призвести до пошкодження м'язів. Також надлишок газованої води може провокувати недолік калію в організмі, що згубно позначається на роботі серця.

Огляд клінічних випадків показав, що дуже великі дози солодких газованих напоїв з великим вмістом цукру і кофеїну можуть викликати зниження рівня калію в крові, що викликає гіпокаліємію.

Невеликі зміни в рівні калію можуть мати значний вплив на роботу організму, особливо на....

КОРИЧНІ РЕЦЕПТИ ЗДОРОВ’Я

Яблучний пиріг із корицею — вишукана страва дитинства з ароматом затишку, свята й радості. Недарма вона популярна в усіх країнах, адже не лише смачна, але й корисна. І далеко не останню роль у цьому відіграє кориця. Учені в галузі медицини стверджують, що кориця — це справжні ліки від багатьох хвороб. Далі наводимо деякі рекомендації лікарів щодо вживання кориці в разі тих або тих порушень в організмі.
ХВОРОБИ СЕРЦЯ
Нещодавно ми вже писали про те, що за допомогою кориці можна запобігти інфаркту. Але хочеться ще раз нагадати про цей простий та ефективний спосіб. .... .
СЛАБКІСТЬ
Фруктоза, що міститься в меду, є дуже корисною для підтримки сил. У людей похилого віку, які приймають мед і корицю порівну, поліпшується концентрація уваги й рухливість.
Доктор Мілтон, який проводив дослідження, каже, що.....

Харчування і дієта: ізраїльські дієтологи спростовують міфи

  
Если вы находитесь в процессе борьбы за снижение веса, то не раз уже сталкивались с вопросами в области организации правильного питания. Здесь существует множество мифов. Но есть и факты.
1. Можно отказаться от завтраков
Можно. Но нежелательно. Завтрак, как и другие трапезы в течение дня, насыщают организм энергией. Отмена еды приводит к тому, что тело начинает сжигать меньше калорий, в результате мы медленнее снижаем вес и приходим к следующему принятию пищи более голодными, поэтому едим больше необходимого. Излишек расценивается организмом как возможность отложить «запас» в виде жировой ткани. И что мы в итоге выиграли? ......

Цієї зими українців атакуватиме новий вірус грипу

 


Під час цьогорічної епідемії грипу в Україні, окрім вірусів A/H1N1, A/H1N3 та типу B, циркулюватиме і новий вірус – А/H3N2, однак він буде не пандемічним, а сезонним.

Такий прогноз оприлюднила у п'ятницю, 12 листопада, на прес-конференції провідний вірусолог, завідувач відділу респіраторних та інших вірусних інфекцій ДУ "Інститут епідеміології та інфекційних хвороб ім. Льва Громашевського АМН України", член Європейської схеми нагляду за грипом (EISS), доктор медичних наук Алла Мироненко.

Вона пояснила, що .... 

Через недосипання дієти стають марними - учені

 


Американські вчені виявили прямий взаємозв'язок між скиданням зайвих кілограмів і часом сну.

Висновки такі: при нестачі сну ефективність будь-якої дієти зводиться до нуля.

Бажання будь-якої людини, яка худне, - прибрати зайвий жир, який і створює додатковий вагу. Під час експериментів було з'ясовано, що тривалість сну не впливає на кількість кілограмів, які скидаються. Якщо, звичайно, людина не робить нічні набіги на холодильник. Зате його тривалість впливає на найголовніше - на якість кілограмів, які скидаються, пише Fittrends.

З'ясувалося, що.....  

Захистіть своє серце! Ваше здоров'я

Сьогодні в Україні дві людини із трьох помирають від серцево-судинних захворювань. Більшість із них могли б уникнути цього, якби не нехтували профілактичними заходами.
Існують фактори, що підвищують вірогідність захворіти, так звані чинники ризику. З такими як вік, стать, спадковість боротися неможливо, але з іншими - необхідно. Подбайте про своє серце: відмовтеся від куріння, більше рухайтеся, правильно харчуйтеся і навчіться розслаблятися. Здорове серце дозволить Вам жити не тільки довше, а й повноцінно та якісно.
Відмовтеся від куріння!
Куріння спричиняє спазм судин, зменшує постачання кисню до серця й мозку..... 

Здорове харчування благотворно діє на серце, підтримує нормальний рівень холестерину, позитивно впливає на .... 

  Виконуйте щодня протягом 30 хвилин будь-які фізичні вправи. Якщо Ви ..... 
Кожен із нас інколи відчуває напруження за певних обставин. Але насправді не обставини, а.....

 ЧИСТА КРОВ І ГОРМОНАЛЬНА РІВНОВАГА В ОРГАНІЗМІ

ОСНОВА ПРОФІЛАКТИКИ ОНКОЛОГІЧНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ

АЛЕКСЄЄВИ,

лікарі фітоцентру «Народна медицина без кордонів».

Відомо, що проблема раку, злоякісного переродження клітин, — одна з найскладніших і найактуальніших у сучасній медицині. Коли ми молоді, здорові, здається, що ймовірність занедужати на пухлинну хворобу вкрай мала. Насправді ж у розвинених країнах, наприклад Канаді, рак визнано причиною смерті № 1, у США (така сама ситуація й в Україні) — причиною смерті № 2 після серцево-судинних захворювань. Сьогодні поговоримо, що потрібно робити, аби уникнути цього захворювання, та як, якщо воно виникло, допомогти організмові побороти його.

  ФІТОПРОФІЛАКТИКА МУТАЦІЙ
У здоровому організмі щодня утворюється 5 млн злоякісних клітин. І якщо імунітет працює добре, то ці клітини знищуються. Якщо ж імунітет (протипухлинний захист) слабкий, то розвивається онкологічне захворювання. Рак можна назвати «рукотворною» хворобою. Людина часто її створює власноруч: курить, без міри засмагає, вживає нездорову канцерогенну їжу, зловживає антибіотиками, не лікує вчасно зуби, ігнорує безпечний секс, відмовляється від діагностичних обстежень. Це далеко не повний перелік нездорових звичок, які руйнують здоров’я, пригнічують імунітет.
Якщо ви відчуваєте, що....

   СПИВАЄМСЯ...

Алкоголь убивает более 40000 украинцев каждый год

Как сообщил председатель Национального совета по вопросам охраны здоровья при президенте Украины Николай Полищук, Украина ежегодно теряет более 40 000 своих граждан, гибель которых обусловлена алкоголем (журнал «Здоров'я і довголіття» опубликовал другое число: 46 000 — №24(949), 2008). Это около 8 тысяч отравлений, ещё 8 тысяч — кардиопатий, а также другие заболевания и несчастные случаи, связанные с употреблением алкоголя. Кроме того, по его словам, в Украине сейчас фиксируется 25-30% случаев детской патологии новорождённых, и очень часто причиной этого является именно алкоголь, то есть употребление алкоголя как матерью, так и отцом. Но этот факт обычно не разглашается...
Смертность уже много лет подряд значительно превышает рождаемость. За 17 лет население Украины сократилось почти на 6 миллионов (51,94 млн. на 1 января 1991 года — 46,19 млн. на 1 октября 2008 г.). В среднем это 330 тысяч человек ежегодно. 
Если к алкогольным потерям прибавить ещё около 120 тысяч украинцев, погибающих ежегодно вследствие табакокурения, и 10 тысяч — от нелегальных наркотиков (опять же, это лишь по официальным данным), получим, что....