КОРЮКІВКА НАШЕ МІСТО
ГоловнаРеєстрація Вхід
Ви увійшли як Гість • Група "Гості"Вітаю Вас, ГістьRSS
-Громадський Інформаційний Сайт - -
Меню сайту
Категорії розділу
Події [424]
Вибори [145]
Громада та влада [864]
Точка зору [235]
Право знати [1061]
Свобода слова [37]
Гарячий коментар [5]
Тут я живу [275]
Історія нашого краю [91]
Захисник [26]
Свята [720]
Здоров-Я [551]
Господар і Господарка [56]
Смакота [50]
Поради [141]
Рибалка та полювання [42]
Цікавинки [69]
Всячина [43]
Радіо онлайн
СЛУХАТИ ОНЛАЙН РАДІО
Наше опитування
Календар
«  Лютий 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829
Друзі сайту

Корюківська ЗОШ І-ІІІ ст.№1.





Семеновка - наш город!

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Архів записів
 


Головна » 2020 » Лютий » 10 » КРАЩЕ НЕДОСПАТИ, НІЖ ПЕРЕЇСТИ
07:34
КРАЩЕ НЕДОСПАТИ, НІЖ ПЕРЕЇСТИ

           КРАЩЕ НЕДОСПАТИ, НІЖ ПЕРЕЇСТИ

Проте пам’ятайте: занадто посилене поїдання горіхів, меду, масла, заміна м’яса і риби солодощами і сиропами можуть призвести до ожиріння.
Квапливе поїдання їжі, швидка зміна гарячих і холодних страв, приготовані жирні страви з неякісних продуктів — велика шкода для організму.
Їсти потрібно тільки тоді, коли відчуваєш голод. Правило йогів — пережовувати воду і пити тверду їжу — потрібно сприймати майже буквально, і пережовувати ласий шматочок потрібно не менше, ніж 40 разів (тобто тверда їжа має бути пережована настільки, щоб її можна було пити як рідину). До речі, китайці вважають: що повільніше людина їсть, то менше поглинає їжі, і в неї більше шансів залишитися стрункою та легкою на підйом усе життя.
Кількість уживання їжі — індивідуальний показник. Якщо людина працює фізично на свіжому повітрі, їй, звичайно, потрібно більше калорійної їжі. У молодому віці організм потребує більше їжі, ніж у зрілому. Взимку людина споживає більше, ніж улітку. Процес насичення залежить тільки від потреб організму. Головне — не переїдати. Краще недоспати, ніж переїсти — говорить французьке прислів’я.

ПОРАДИ ВІД ТИБЕТСЬКИХ ЦІЛИТЕЛІВ

Замість білого хліба їж чорний.
Не вживай білого рафінованого цукру, заміни його медом.
Спробуй не солити їжі промисловою сіллю, перейди на морську.
Повністю відмовся від смаженого, віддай перевагу рослинним жирам замість тваринних.
Їж менше картоплі і більше рису.
А пшеницю краще їж пророщену або варену.
Узимку, замість консервованих фруктів, купуй заморожені.
Намагайся не пити води під час їди.
Не змішуй в одній страві фрукти та овочі, злаки та молоко.
Ніколи не наїдайся досита, вставай з-за столу раніше, ніж відчуєш насичення.
Ніколи не сідай за стіл, якщо втомився.
Поганий настрій, думки і проблеми залиш на потім, а коли їси — думай тільки про їжу і насолоджуйся нею.
Раз на тиждень взагалі утримуйся від їжі.

Категорія: Здоров-Я | Переглядів: 9377 | Додав: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
КОРЮКІВКА НАШЕ МІСТО © 2024
Форма входу
Логін:
Пароль:
Переклад Сайту


Пошук
Ми ВКонтакті
Наша кнопка
Її код
Code
<a href=" http://korjukivka-sity.at.ua/"target=_blank><img src=" http://korjukivka-sity.at.ua/knopka_sajta.gif"border="0" title=" Громадський сайт міста Корюківка " width=137 height=50></a>
Погода
Корюковка 

Телефонний довідник Корюківського району

Найближчі свят
Праздники Украины
Гороскоп
Loading...
Гімн України