Бессонница ! ПОГОВОРИМ О СНЕ...
.
Многие люди страдают от нарушений сна. А ведь спим мы треть жизни! Вот мы и решили поговорить о сне. С наступлением темноты в организме начинает вырабатываться мелатонин (основной гормон шишковидного тела мозга), снижается температура тела, замедляется ритм сердечных сокращений, и мы погружаемся в сон.
Наибольшее содержание мелатонина в крови — между часом ночи и пятью часами утра. Когда начинает светать, выделение мелатонина прекращается. В основном нарушения сна наблюдаются с возрастом. Так что...
Систематическое нарушение ритма сна может стать причиной гипертонии и язвы желудка, ослабляет память и сообразительность. Недаром в народе говорят: «Десять ночей здорового сна не исправят одной бессонной ночи». Поэтому старайтесь не засиживаться за полночь, так как...
ВИНО С УКРОПОМ ПРОКИПЯТИТЕ, ВЫПЕЙТЕ И СПОКОЙНО СПИТЕ...
И еще несколько рецептов исцеления.
Эти средства обязательно возвратит спокойный сон тем, кто страдает от бессонницы...
