Основні 5-ть кращих «чистильників» організму
 .
Доктором Едвардом Групом (США) були опубліковані результати одного зі своїх досліджень, де він радить частіше вживати продукти, за допомогою яких організм иожно добре очистити від залишків шкідливої ??їжі й токсинів.
Вчений пояснює: наш організм — свого роду фільтр. Кожен день він переробляє велику кількість їжі та перетворює її в калорії. Багато шкідливих речовин затримуються в нашому організмі, і, накопичуючись день за днем, поступово засмічують наш «фільтр». Це призводить до порушення його функцій і життєво важливих систем, і може спричинити за собою самі різні захворювання. На щастя, існують «продукти-чистильники», вони, при достатньому їх вживанні, здійснюють «генеральне прибирання» нашого організму. Адже навесні не тільки квартиру, але і організм прибрати буде вельми доречно!
Часник
Його називли королем овочів — і не дарма. Він має властивість стимулювати секрецію біологічно активного селену та сірки — двох дуже важливих компонентів для процесу детоксикації. Крім того, часник містить 38 антибактеріальних, антипаразитних і протигрибкових компонентів, що дозволить не тільки вивести харчові токсини, але й усунути негативні наслідки їхнього вживання.
Зелень
Не дарма її споконвіку додають у їжу, адже вона не тільки прикрасить страву! Петрушка, шпинат, кріп відмінно справляються з очищенням травної системи. У них присутній хлорофіл, який перешкоджає розмноженню шкідливих бактерій. Ця речовина допоможе зв‘язувати токсини і виводити їх з організму природним чином.
Цитрусові
Починайте свій день зі склянки свіжовичавленого апельсинового соку, і ваш організм скаже вам спасибі — стверджують фахівці. А лимоном і лаймом можна приправляти рибу та салати. Вітамін С, яким рясніють цитрусові, офіційно визнаний вченими одним з найважливіших вітамінів, які беруть участь у детоксикації. Але не потрібно забувати, що отримувати його краще не з пігулок, а з натуральних продуктів — регулярно і в чималих кількостях.
Овочі
Цибуля, броколі, капуста брюссельська, білокачанна, спаржа, буряк і морква. Якщо цих продуктів буде достатня кількість у вашому раціоні, шлунково-кишковий тракт буде працювати як годинник і позбавить Вас від усього непотрібного.
Морські водорості
Вони багаті дуже рідкісними елементами — спіруліном і хлорело, яких практично неможливо знайти у звичайних продуктах харчування. Медики стверджують — морська капуста та інші підводні трави, одні з кращих засобів-«чистильників». До того ж володіють лужним ефектом, що благотворно впливає на імунітет і на стан здоров’я в цілому, оскільки більшість з нас сьогодні їсть набагато більше продуктів, що окислюються в організмі.
Крім цього, медики радять вживати оливкову олія, насіння гарбуза і соняшника, горіхи, авокадо, пити зелений чай.
|
