Як заснути, мати хороший сон і не нажити безсоння Наукові поради
Сон – це базова потреба людини. Нехтуючи ним, ми виснажуємо організм, а тривалий брак сну може навіть серйозно позначитися на здоров'ї.
Що робити, коли спати хочеться, але не виходить?
Яка оптимальна тривалість сну? Чи корисно бачити сновидіння?
Ці поради допоможуть заснути, проспати потрібний час та подивитися сни.
НАВІЩО СПАТИ ... СКІЛЬКИ ПОТРІБНО СПАТИ ... БЕЗСОННЯ ТА ЙОГО ПРИЧИНИ ... КОЛИ ЛЯГАТИ СПАТИ...