Водные процедуры и последствия дпя здоровя
 .
Именно вода - горячая, холодная, теплая или в виде пара воздействует на организм , стимулируя мощнейшие физиологические процессы. Именно вода «разгоняет» кровь, вызывает потоотделение,заставляет активно работать лимфатическую и другие системы организма...
Грамотное пользование водой - это очень важное условие водной процедуры в целом. Именно неграмотное обращение с водой может привести к самым негативным последствиям. Например, новичок или человек со слабой сердечно-сосудистой системой выскочил из парной и стремглав вниз головой в бассейн с холодной водой. К чему это может привести? К самым трагическим последствиям. А этот человек допустил всего-то маленькую ошибку: он небрежно отнесся к воде. К холодным процедурам после парной надо относиться исключительно внимательно.
Установлено, что вода увеличивает (в 14 раз по сравнению с воздухом) теплоотдачу с поверхности кожи, поэтому наиболее быстро температуру поверхности тела можно изменить с помощью холодной или горячей воды.
Для восстановления природного потенциала в теле есть доступный метод в современных квартирных условиях - это простое омовение рук или ног,которое приводит к положительному результату, а уж ванны и душ являются радикальными мерами по восстановлению потенциала.
Первым практикующим врачом, использовавшим водолечение, был Гиппократ. Его основной метод базировался на смене холодной и горячей воды с последующим растиранием тела, что приводило к усиленной циркуляции крови. Этот метод не забыт и сегодня.
Хорошим очистителем организма являются горячие ванны, особенно горячие ванны минеральных источников. Именно минеральная вода - «самое подходящее средство лечения человеческих недугов, она большой очиститель и детоксикатор, а также ускоритель циркуляции крови в организме». Лучше всего,конечно, пользоваться минеральной водой горячих источников. (Но не следует принимать горячие ванны во время голодания.)
Кроме обычных ванн и других водных процедур существуют и так называемые экстремальные водные процедуры. К ним относится и баня. Посещение бани очищает и углубляет капиллярные русла, стимулирует жизнедеятельность клеток. В бане можно достичь максимального потоотделения.
В бане кожа работает подобно почкам, печени и т. в. Потовые железы позволяют сократить путь шлакам из крови или лимфы.
Одной из основных функций бани является обеспечение активного потоотделения с целью выведения из организма вместе с потом шлаков, а такой пот настолько ядовит, что даже небольшое его количество может вызвать смерть животного. Да и человек плохо переносит даже пары пота. В непроветриваемом помещении, где много людей, заметно ухудшается самочувствие из-за увеличения содержания ядовитых продуктов в газах, выделяемых человеческим телом с потом и дыханием.
Самым ядовитым является пот, выделяемый человеком во время его активной физической работы. Академик А. Микулин утверждал, что концентрация растворенных в «банном» поте и выводимых имУ шлаков намного меньше, чем при потении во время физических упражнений. Поэтому с точки зрения эффективности очищения организма баня не может на 100% заменить физические нагрузки. Не случайно в знаменитых римских термах были не только помещения для потения, но и гимнастические залы, где посетители наряду с банными процедурами могли «попотеть» и за счет физических упражнений. Такое сочетание дает наибольший эффект в «обесшлакова-нии» организма.
Наряду с горячими экстремальными водными процедурами имеются и экстремальные холодные процедуры, которые, кстати, на Руси пользовались такой же популярностью, как и бани. Россияне испокон веков купались в проруби, ходили босиком по снегу, обливались ледяной водой... Причем это делали не только взрослые, но и дети. Джерело інтернет
|
