Берегите память смолоду...

.

Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту. 

  Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- это норма.А вот если,идя на работу хорошо знакомым маршрутом,вдруг сознаете,что заблудились,если приходится "искать" самые обычные слова,а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы.

  Самая действенная профилактика-вести активную интеллектуальную жизнь.Нужно как можно больше....  
   Чаще всего причиной ухудшения памяти становится болезнь Альцгеймера-бич нашего времени.А так же заболевания,связанные с сосудистой недостаточностью.Это гипертония,атеросклероз,инсульт,диабет,инфаркт....

Очень полезно пить перед сном....    

В качестве профилактики для укрепления памяти посоветую три чая:к завтраку,обеду и ужину...