У сучасному світі, якщо ми не "залипаємо" у своїх смартфонах, то сидимо перед екранами комп'ютерів.  Дослідження показують, що більшість офісних працівників (від 50 до 90%) стикаються з перевтомою очей, їхнім почервонінням і головним болем.

7 способів, як із цим боротися, радить The Guardian.

Якщо ви працюєте за комп'ютером щодня, експерти рекомендують проходити комплексну перевірку очей щороку...   Дослідження щодо втоми очей від комп'ютерів припускає, що екрани повинні бути на відстані не менше 40 см від обличчя....

Яскравість – одна з найбільших причин втоми очей, пов'язаних з гаджетами.   Ви можете зменшити цей вплив, користуючись смартфоном чи ноутбуком у достатньо освітленому приміщенні....   Відволікайтесь кожні 20 хвилин від екрану і фокусуйтесь на об'єкті на відстані хоча б 6 метрів впродовж 20 секунд...