КОРЮКІВКА НАШЕ МІСТО
ГоловнаРеєстрація Вхід
Ви увійшли як Гість • Група "Гості"Вітаю Вас, ГістьRSS
-Громадський Інформаційний Сайт - -
Меню сайту
Категорії розділу
Події [424]
Вибори [145]
Громада та влада [864]
Точка зору [235]
Право знати [1061]
Свобода слова [37]
Гарячий коментар [5]
Тут я живу [275]
Історія нашого краю [91]
Захисник [26]
Свята [720]
Здоров-Я [551]
Господар і Господарка [56]
Смакота [50]
Поради [141]
Рибалка та полювання [42]
Цікавинки [69]
Всячина [43]
Радіо онлайн
СЛУХАТИ ОНЛАЙН РАДІО
Наше опитування
Календар
Друзі сайту

Корюківська ЗОШ І-ІІІ ст.№1.





Семеновка - наш город!

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Архів записів
 


Головна » 2012 » Листопад » 19 » ВРАХУЙТЕ ! Годинна прогулянка щодня, продовжить Ваше життя майже на 5 років
10:46
ВРАХУЙТЕ ! Годинна прогулянка щодня, продовжить Ваше життя майже на 5 років

      ВРАХУЙТЕ !

 Годинна прогулянка щодня, продовжить Ваше життя майже на 5 років  

.

   Одногодинна прогулянка на день у вільний від роботи час або аналогічні за тривалістю легкі фізичні вправи подовжують життя людини на 4,5 роки, навіть за наявності зайвої ваги або ожиріння, — до такого висновку прийшла група американських медиків з Національного інституту раку в місті Бетесда (США). Зокрема, було зібрано дані з шести наукових робіт, присвячених проблемам старіння.

У цілому автори статті проаналізували інформацію про розпорядок дня, тривалість життя і стан здоров'я 650 тисяч людей старше 40 років за останнє десятиліття.

Виявилось, що люди, які регулярно займалися вправами у вихідні або вільний від роботи час, помирали набагато рідше, ніж інші учасники дослідження. За розрахунками вчених, люди, що дотримувалися тижневої норми фізичної активності, тобто, 2,5 години на тиждень, у середньому жили на 3,4 роки довше.

Найбільшими довгожителями виявилися особи, які у декілька разів "перевиконували" норму активності – 7,5 годин прогулянок швидким кроком або легкі фізичні вправи приносили їм "додаткові" 4,5 роки життя. При цьому "додаток" до тривалості життя практично не залежав від індексу маси тіла – стрункі люди, що уникали фізичних навантажень, жили на 3 роки менше, ніж повні, що займались бодай якимось з видів спорту.

                                                                 Джерело  інтернет



 
Категорія: Здоров-Я | Переглядів: 813 | Додав: VLAS-KOR | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
КОРЮКІВКА НАШЕ МІСТО © 2024
Форма входу
Логін:
Пароль:
Переклад Сайту


Пошук
Ми ВКонтакті
Наша кнопка
Її код
Code
<a href=" http://korjukivka-sity.at.ua/"target=_blank><img src=" http://korjukivka-sity.at.ua/knopka_sajta.gif"border="0" title=" Громадський сайт міста Корюківка " width=137 height=50></a>
Погода
Корюковка 

Телефонний довідник Корюківського району

Найближчі свят
Праздники Украины
Гороскоп
Loading...
Гімн України