Хочете схуднути — пийте воду. Такі рекомендації дієтологів-  . З кожним роком проблема зайвої ваги все більше
загострюється. Стан нашого організму визначається сукупністю факторів, в
числі яких правильна вага грає не останню роль. Завищена маса тіла створює додаткове
навантаження на серце і опорно-руховий апарат. За традицією, складаючи
список продуктів, дієтологи ділять його на те, що «можна» і «не можна».
Але не можна забувати і про те, що при
нестачі в організмі води сповільнюється обмін речовин, що також
призводить до накопичення зайвих жирів. Вода може налагодити обмін
речовин, зруйнувати жирові клітини і очистити організм від шлаків.
Щоденна норма води для кожного
індивідуальна. На думку фахівців, вона повинна складати не менше 1.5 л
протягом дня. Слід пам’ятати про те, що надлишок випитої води також може
погано позначитися на здоров’ї: це може привести до підвищення тиску і
проблем в роботі серця.
Відрегулювати водний обмін допоможе так
звана вода Сáссі. Цей напій покращує роботу шлунково-кишкового тракту,
прискорює метаболізм. Для її приготування потрібно (з розрахунку на один
день):
1 ч.л. тертого імбиру,
1 огірок (очищений і нарізаний кружечками),
1 лимон (тонко нарізаний кружечками),
12 свіжих листочків м’яти.
Змішати всі інгредієнти, залити 2 л води
і залишити настоюватися на ніч у прохолодному місці (можна в
холодильнику). Пити бажано перед їжею протягом дня.
Будьте здорові! Джерело інтернет
|
