8 причин поганого сну і як їх побороти

  
Сон необходим каждому. Ведь он не только дает возможность набраться сил, но и делает человека бодрее, свежее. Придает оптимизма и наполняет разум новыми идеями.
И наоборот, невыспавшийся человек – раздражен, обессилен. Он не способен справляться даже с элементарными проблемами, возникающими каждый день.
Почему люди плохо спят? Да, по самым разнообразным причинам. Вот некоторые из них:
Размышления
Возможно, лежа в постели, ты продолжаешь размышлять о том, что тебя беспокоит. Прокручиваешь в голове прожитый день и обдумываешь свои проблемы, заботы, отношения, финансы, работу и т.д.
Выход: Постель – не самое подходящее место для раздумий. Поэтому......  

Смачне зло

  
Трансізомери жирних кислот (трансжири) – нова "стара” небезпека, про яку в Україні заговорили на повний голос.

Лікарі з Британської асоціації охорони здоров’я (FPH) вимагають заборонити використання трансжирів у виробництві харчових продуктів, оскільки вони шкодять здоров’ю. У США (у Нью-Йорку та Філадельфії) вже введено заборону на використання трансжирів у ресторанній кухні, а виробники продуктів харчування зобов’язані вказувати кількість грамів трансжирів на етикетках своєї продукції. Нещодавно губернатор Шварценеггер підписав закон про заборону використання трансжирів у всіх ресторанах Каліфорнії.

У ряді країн світу вже давно обмежили використання трансжирів у виробництві продуктів харчування. У 2003 році Данія стала першою державою, яка офіційно заборонила вміст трансжирних кислот понад 2% від загальної кількості жиру в продукті. А після того, як у 1990-ті роки був встановлений зв’язок між трансжирами та ішемічною хворобою серця, основні австралійські компанії – виробники вершкового масла і маргарину змінили технології і вже майже десять років виробляють продукцію з дуже низьким рівнем трансжирів.
Як підкреслюють науковці, саме трансжири багато в чому винні у виникненні серцево-судинних захворювань, що....

Нащупай пульс своего здоровья

 
Один из самых древних методов диагностики – по пульсу. Его характер отражает не только состояние организма в целом и органов в частности, но и малейшие нарушения равновесия в организме. Это поможет заподозрить заболевание на самой ранней стадии
Древние восточные медики утверждали: «Пульс есть компас в море болезней». В то время диагностика по пульсу была одним из основных методов исследования. Но время идет, появляются новые сверхсовременные методики исследования, а пульсодиагностика, не смотря на столь преклонный возраст, актуальности до сих пор не теряет.
Ее основное преимущество - возможность выявить самое начало болезни, когда еще нет никаких изменений в органах, которые можно увидеть на том же ультразвуковом исследовании или рентгене. Хотя можно достаточно точно диагностировать и уже существующую болезнь. По пульсу можно волне достоверно определить, где ...... 

    Беспорядки в Москве

ФОТОРЕПОРТАЖ В ПОВНОМУ ТЕКСТІ

Біля  московського Кремля -- безпорядки

В пам"ять про вбитого Єгора Свиридова сьогодні на Манежну площу Москви вийшли біля 10 тисяч молодих людей, які скандували націоналістичні лозунги. Через 30 хвилин почались сутички з ОМОНОМ. 
Демонстранти палили флаєри та кидали димові шашки. Спостерігачів дивували 14-15-річні дівчата, що кричали "Смерть черножопым!" та "Россия для русских!". Юрба у стилі московського блудословія скандувала "Москва россі, Кавказ сосі" і більш некультурні вислови.

Приводом для зіткнення стали семеро кавказських юнаків -- одного з них явно вбила юрба. Міліція змушена була тікати. Осіб неслов"янської зовнішності витягували з вагонів метро і били. Міліція не втручалася, бо юрба була значно більшою. Одного узбека роздягли до трусів і побили до напівсмерті. За повідомленням ІТАР-ТАРС, станція "Охотний ряд" погромлена: розбиті всі плафони на ескалаторах та на переході на "Театральну", в одному з потягів вибиті вікна. Станцію взяли під охорону ОМОН і внутрішні війська. Усі потяги на цій лінії супроводжують наряди міліції.

На Чернігівщині — грип.    Що робити?  Як  лікуватися ?

Державна санітарно-епідеміологічна служба Чернігівської області повідомляє

Грип — це високозаразне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті.
Грип має симптоми, схожі з іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), але є набагато небезпечнішим. Тому перші ж симптоми ГРВІ вимагають особливої уваги. 
Найчастішим ускладненням грипу є пневмонія, яка іноді може лише за 4-5 днів призвести до смерті хворого. Серцева недостатність також нерідко розвивається внаслідок ускладнень грипу. 
Грип дуже легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом — коли хвора людина кашляє, чхає чи просто розмовляє. У зоні зараження перебувають усі в радіусі 2 метрів навколо хворого. 
Хвора людина, навіть із легкою формою грипу, становить небезпеку для оточуючих протягом усього періоду прояву симптомів — це, в середньому, 7 днів.

Симптоми, що вимагають лікування вдома
При появі перших симптомів грипу хвора людина обов'язково повинна ..... 

Президент разрешил приватизировать энергогенерирующие компании

    ВСЕ   ПРОПАЛО ... 

 Президент Украины Виктор Янукович отменил запрет на приватизацию энергогенерирующих компаний.

Об этом говорится в указе Президента № 1118/2010 от 10 декабря 2010 г.

Согласно документу, Янукович признал утратившим действие указ Президента Украины от 16 мая 2008 г. № 449 «О решении Совета национальной безопасности и обороны Украины от 16 мая 2008 г. «Вопросы Фонда государственного имущества Украины».
В указе № 449 содержался запрет на осуществление любых мероприятий по приватизации государственных пакетов акций открытых акционерных обществ «Днепроэнерго», «Донбассэнерго», «Западэнерго», ..... 

Спрощену процедуру реєстрації скутерів подовжили

 Штрафувати власників популярних мопедів за відсутність номерного знака і техпаспорта почнуть тільки у липні наступного року.

Спрощену процедуру реєстрації транспортних засобів з об’ємом двигуна до 50 кубічних сантиметрів, придбаних до 1 січня 2010 року, продовжили до липня 2011-го.

– Це зробили для того, аби всі власники мопедів і скутерів встигли оформити їх, – коментує начальник відділення РЕР Святослав Тібеж. – Адже більшість так і не спромоглися за півроку зареєструвати свої транспортні засоби.

Спрощену процедуру реєстрації запровадили для тих водіїв, які придбали скутери на ринках чи з рук і не мають необхідного переліку документів.

Проте,   є побоювання, що.....

ГРИП   ДОСТАЄ

    ЦЕ   ПОРЯД  ...

У Менському районі перевищено епідпоріг по грипу. Але школи ще не закривають
 
На 48 тижні в області рівень захворюваності становить 74,7 на 10 тисяч населення, що вище епідемічного порогу на 7,2% (епідемічний поріг для області становить 69,72 на 10 тисяч населення). Перевищення епідемічного порогу зареєстровано в Корюківському, Менському, Щорському районах. Захворюваність вище рівня аналогічного тижня 2009 року на 1,7%.

 У Чернігові, як опорній базі Українського центру грипу та ГРВІ, проводиться щотижневий аналіз захворюваності. Hа 48 тижні (29.11-05.12) кількість хворих на ГРВІ становить 2940 осіб (98,7 на 10 тисяч населення), що вище на 11,3% рівня 47 тижня.
Захворюваність на......

Недосипання теж може бути корисним

 


Вчені з Національного центру неврології і психіатрії в Токіо з’ясували, що недосипання буває корисний.

Сон грає важливу роль в процесі запам'ятовування - він потрібний для переходу інформації з короткочасної пам'яті в довготривалу. Але буває так, що про деякі події і періоди життя краще не згадувати. У людини, котра пережила насильство або отримала серйозні травми, може розвинутися посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Найменше нагадування або асоціація з трагічними подіями викликає панічний страх: людина живе в постійній напрузі навіть через довгий час після надзвичайної події.
За словами психоневрологів, при стресах в організмі людини виробляється величезна кількість кортизолу і адреналіну, які діють на гіпокамп - частину мозку, яка відповідає за засвоєння пережитого. У зв'язку з цим.....

За затриману зарплату — до криміналу!

Посилено кримінальну відповідальність за затримку виплати зарплати для керівників підприємств та приватних підприємців!

Законом України від 19.02.09 р. № 1027-VI «Про внесення змін до Кодексу України про адміністративні правопорушення та Кримінального кодексу України щодо посилення відповідальності за несвоєчасну виплату або безпідставну невиплату заробітної плати, стипендії, пенсії чи інших встановлених законом виплат», посилено відповідальність за затримку виплат зарплати.
З моменту набрання чинності Законом (опублікований у газеті «Урядовий кур’єр», № 43 за 11.03.09 р.) збільшено розмір адмінштрафу у 2 рази, що накладається на посадових осіб підприємств та фізичних осіб – підприємців за порушення встановлених термінів виплат заробітної плати. 
Відтепер, з 11 березня 2009 року згідно з ч.1 ст.41 Кодексу України про адміністративні правопорушення адмінштраф накладається у розмірі від 510 до 1700 грн. 
Також звертаємо увагу на те, що.....