ПОРАДА !
10 советов, как отсрочить старость.
Когда-нибудь, возможно, медики изобретут «таблетки от старости», однако
на сегодняшний день старость – неизбежный период нашей жизни. Но
при этом, ее наступление можно «отсрочить», причем сделать это достаточно
просто.
Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые
помогут вам продлить молодость.
Совет первый: обязательно выберите для себя тот образ жизни
и то занятие, который приемлем, прежде всего, для вас,
без оглядки на родственников, знакомых, общественное мнение,
и так далее.
Совет второй: старайтесь относиться к окружающему миру
доброжелательно и дружелюбно, и испытывать поменьше негативных
эмоций.
Совет третий: обязательно занимайтесь физическими упражнениями,
как можно больше уделяйте внимания пешим прогулкам и подвижным играм,
старайтесь почаще бывать на природе.
Совет четвертый: постарайтесь избежать резких колебаний веса,
и стараться оставаться в одном, наиболее оптимальном для вас
весе, на протяжении всей жизни.
Совет пятый: питайтесь разнообразно и правильно. Советы
относительно здорового питания возможно, уже, «навязли в зубах», однако
они, несомненно, полезны. Лучше всего составить для себя индивидуальную
программу питания, посоветовавшись с диетологом.
Совет шестой: подберите подходящую уходовую косметику для вашей
кожи и волос, и регулярно пользуйтесь ею.
Совет седьмой: не приобретайте вредных привычек, а если они
у вас имеются, то отучитесь от них поскорее. В первую очередь речь
идет о потреблении наркотических веществ, алкоголя и табачной
продукции.
Совет восьмой: не скучайте. Расширяйте круг ваших интересов,
найдите для себя какое-либо хобби, и так далее.
Совет девятый: Постарайтесь верить в себя.
Совет десятый: не пускайте на самотек состояние вашего
здоровья. Стоит регулярно проходить профилактические обследования, а при
недомоганиях все же посещать врачей, и следовать их рекомендациям. Джерело Інтернет ШАНОВНІ ЧИТАЧІ !
Переглянути багато цікавих публікацій щодо лікування, Ви можете на сайті http://korjukivka-sity.at.ua/
|