ПОРАДА ДО ЧАСУ Як уникнути переохолодження?
На вулиці встановилася дуже холодна погода і знову перед нами стає проблема переохолодження. Переохолодження виникає через довготривалий вплив низьких температур, коли організм вже не в змозі самостійно виконувати функцію терморегуляції.
Попередження переохолодження організму:
Щоб уникнути переохолодження: закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження – пальці рук, вуха і ніс; вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму; якщо немає гарячої, пийте побільше простої води; уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн; при появі ознобу негайно знайдіть затишне місце, де можна зігрітися; якщо верхній одяг промок на холоді, намагайтеся якнайшвидше переодягнутися в суху одежу.
Перша медична допомога при переохолодженні:
Постраждалого перенесіть у тепле приміщення і приступіть до зігрівання. Зігрівання потрібно проводити поступово, краще у ванні з водою кімнатної температури. Здійснюючи масаж тіла, температуру води доводять до 36°С. Після того, як шкіра стане рожевою, потрібно провести штучне дихання і масаж серця. Після появи самостійного дихання постраждалого тепло закутайте, дайте гарячого чаю, молока. При відмороженні кінцівок надайте відповідну допомогу і доставте до найближчого лікувального закладу.
Розрізняють наступні ступені переохолодження:
Легкий ступінь - (озноб, м'язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри):
- одягніть тепло постраждалого, напоїть гарячим чаєм;
- заставте виконувати інтенсивні фізичні вправи.
Середній ступінь - переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс стає рідшим, з'являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування):
- розітріть постраждалого вовняною тканиною, зігрійте під теплим душем (якщо його поміщаєте у ванну, то температуру води потрібно підвищувати поступово від 30-35°С до 40-42°С);
- зробіть масаж усього тіла;
- одягніть постраждалого та рекомендуємо покласти його в ліжко та зігріти грілками (зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температури);
- викличте лікаря.
Важкий ступінь - переохолодження (з'являється втрата свідомості, життєві функції організму поступово знижуються):
- негайно викличте швидку допомогу;
- до приїзду швидкої виконуйте всі заходи першої допомоги, як і при середньому ступені переохолодження.
І ще одна порада:
- загальне системне ураження холодом найчастіше виникає у людей виснажених, які багато часу проводять на вулиці, а також при сильному алкогольному сп’янінні.
О. Атрощенко, методист навчально-методичного центру цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Чернігівської області
|
