Не по моді, а по погоді, або 5 основних правил, як уникнути переохолодження.

.Радить Наталія Кривоножко, фельдшерка Шишківського фельдшерського пункту Корюківського району:

1. Одягайтеся по погоді. Не занадто тепло, щоб не потіти. А так, щоб не мерзнути. Білизна має бути проста, з натуральних тканин. Між одягом хай буде повітряний прошарок. Він теж утримуватиме тепло. Взувайте просторе взуття. Щоб не стискало ногу. Щоб поміщалася додаткова шкарпетка.

2. Не забудьте теплі рукавиці. Вовняну або хутряну шапку і шарф або (жінкам) теплу хустку. Піднімайте на холоді комір, надягайте на голову капюшон.

3. Не вживайте алкоголь. Його тепло оманливе. Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні тіла. Прилив крові викликає відчуття тепла. Але внутрішні органи у цей час тепло втрачають. Загальна температура тіла знижується.

Не куріть. Куріння згубно впливає на кровоносні судини.

4. Виходьте з дому ситим. Візьміть за правило снідати. Якщо змерзли, поїжте. Адже їжа для нас — як пальне для машини. Випийте теплого чаю з медом. Зеленого або чорного. Або з липи, калини, шипшини. З гілочок малини, смородини.

5. Рухайтеся. Ворушіть пальцями ніг, рук. Пострибайте, походіть, пробіжіть. Але уникайте потіння та перевтоми.

У дієвості цих порад Наталія Петрівна переконалася на власному досвіді. Живе у Прибині, до Шишківки 4,5 кілометра. Долає їх, буває, і пішки. Головне, вважає, за будь-якої погоди бути оптимістом і не скупитися на тепле слово. Бо як змерзне душа, то відігріти її дуже важко.

Тамара Кравченко, тижневик «Вісник Ч» №1 (1703), 3 січня 2019 року

Не по моді, а по погоді, або 5 основних правил, як уникнути переохолодження.

Телефонний довідник Корюківського району