С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются.

Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости».  Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость.  Дело в том, что за день позвоночник наш «оседает».  Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года.

Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?...    Комплекс простых упражнений для укрепления позвоночника...  3. Расслабляя позвоночный столб сверху донизу, вы снимаете нагрузку с тазовой области...    Укрепляются идущие к позвоночнику мышцы, стимулируются межпозвонковые диски...     5. Это упражнение — одно из самых главных для растяжения позвоночника...