Хочете бути здоровими – не  забувайте про  яйця!

.

«Найпростіша їжа дає найбільшу силу», – вчить українське прислів’я. Згадуйте його, коли сідаєте до столу. І завжди будьте здорові.

  Приблизно 40 років тому у світі почалась небувала за масштабами епопея – «холестеринова», яка затаврувала яйця, як небезпечний для здоров’я продукт, який при щоденному вживанні провокує розвиток атеросклерозу. Однак не був врахований важливий факт, що у яйцях багато лецитину, який якраз і попереджує відкладення холестерину на внутрішніх стінках судин. 

   Сьогодні більшість провідних наукових шкіл реабілітували яйця і рекомендують їх вживати для збереження здоров’я та як частину лікувального харчування при багатьох захворюваннях... 

Чим же таке корисне яйця і чому не страшний яєчний холестерин? ...  

Легко засвоюється... 

Відновлює клітини нервової системи, покращує пам’ять...  

Знімає запалення...  

Попереджує інфаркти, інсульти та хворобу Альцгеймера...  

Розвиває мозок...     

Примітка: докозагексаєнової кислоти міститься приблизно 6,6 мг у кожному грамі жовтка, а в яйцях із супермаркета цей показник дорівнює 1,09 мг.

Сприяє втраті ваги

 В одному звичайному курячому яйці приблизно 68 калорій і багато протеїну, який прискорює обмін речовин на 30-50%, що є важливим для людей, які прагнуть знизити свою вагу... 

Покращує зір, попереджує захворювання очей.

 Яйця є справжніми ліками для очей:...  

Нормалізує холестериновий обмін... 

Освіжає шкіру, нормалізує роботу репродуктивної та імунної систем...  

Не такий страшний холестерин, як ним лякають...  

Які яйця кращі?  ...      Термічна обробка...       Скільки – 1 -2 в день...

 Ідеальна – це варіння нам’яко, коли зварений білок, і залишається рідким жовток.                                                                                     Обмеження...