До  Корюківки  завітали  турки

.

25 серпня на центральній площі міста виступив з концертною програмою зарубіжний танцювальний колектив «Gusad Folk Dance» (Турецька Республіка Північного Кіпру). Цей колектив був учасником VІ Міжнародного фольклорного фестивалю національних культур «Поліське коло» у місті Чернігові.

До учасників колективу та глядачів з вітальним словом звернулася перший заступник голови райдержадміністрації Р.М.Малиш. 

  Учасникам колективу дуже сподобалася українська природа, чудові архітектурні споруди, пам’ятники, храми, а також гостинні і привітні люди.... 

 

 Деякі поради щодо здорового харчування 

.

Важливість правильного харчування не викликає сумнівів. Проте поняття "правильності" різняться радикально. Вегетаріанці переконують усіх у шкідливості м`яса, прихильники роздільного харчування стверджують, що їсти можна все, але не можна поєднувати деякі продукти. Звичайно, більшість людей далекі від таких крайнощів. Але володіти елементарними знаннями дієтетики - необхідно.

 Звичайно, є певні правила здорового харчування. По-перше, в щоденний раціон повинні входити фрукти і овочі, багаті на клітковину....  . Рідше споживайте консервовані продукти. Взимку гарною альтернативою їм є заморожені фрукти і овочі. Слід також обмежити споживання рафінованих (очищених) продуктів і тих, що пройшли промислову обробку та містять багато тваринних жирів. При приготуванні їжі перевагу слід надавати не смаженню, а запіканню або варінню....  
Уникайте температурних контрастів - не їжте дуже гарячу чи надто холодну їжу. ..
 Ще одна проблема харчування - незбалансованість раціону. Погодьтеся, хто з пересічних українців при здоровому глузді підраховує кількість білків, жирів та вуглеводів у порції вареників зі сметаною? Дослідження показали, що фактичне харчування українців характеризується:... 
  Дотримуватися усіх цих правил непросто, хоча наслідування деяких із них допоможе оздоровити організм кожного...